Zamiast mizerii robię taką surówkę. Jest słodziutka i idealnie pasuje do obiadu

Dodano:
Tarcie marchewki Źródło: Shutterstock / New Africa
Tarta marchewka, kilka prostych dodatków i kilka minut pracy wystarczą, żeby przygotować świeżą surówkę do obiadu. Pasuje do mięsa, ryby i ziemniaków.

Kiedy nie mam czasu na przygotowywanie skomplikowanych dodatków, ścieram marchewkę i robię z niej prostą surówkę. Kojarzy mi się z domowymi obiadami, przy których na stole pojawiało się kilka miseczek z dodatkami. Lubię ją za chrupkość, lekko słodki smak i to, że można przygotować ją chwilę przed podaniem.

Tak zrobisz surówkę z marchewki

Słodycz marchewki można łatwo przełamać kwaśnym dodatkiem. Jeśli używasz kwaśnych jabłek, wystarczy mniej soku z cytryny. Przy słodszych odmianach zwiększ jego ilość, żeby surówka miała wyraźniejszy smak. Możesz też zastąpić część jabłka pomarańczą, jeśli chcesz uzyskać bardziej soczysty, owocowy charakter.

Surówkę trzymaj w zamkniętym pojemniku w lodówce, jeśli nie podajesz jej od razu. Jeśli zostanie po obiedzie, następnego dnia możesz wykorzystać ją jako dodatek do kanapek albo tortilli. Dobrze pasuje również do pieczonego kurczaka i domowych burgerów. Możesz podać ją także do ryby, kotletów mielonych z piekarnika albo dań z grilla, gdzie jej świeży smak przełamuje bardziej wyraziste przyprawy.

Przepis: Surówka z marchewki

Prosty dodatek do obiadu z kilku składników.

Kategoria
Dodatek
Rodzaj kuchni
Polska
Czas przygotowania
10 min.
Liczba porcji
4
Liczba kalorii
98 w każdej porcji

Składniki

  • 500 g marchewki
  • 80 g jabłka
  • 30 ml soku z cytryny
  • 20 ml oleju
  • 10 g miodu
  • sól do smaku

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie warzywMarchewkę obierz i zetrzyj na dużych oczkach tarki. Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i również zetrzyj na tarce.
  2. Łączenie składnikówW małej miseczce połącz sok z cytryny, olej i miód. Dodaj sól do smaku i wymieszaj, aż składniki się połączą. Połącz marchewkę i jabłko z przygotowanym sosem. Wymieszaj dokładnie i podawaj od razu albo schłodź przez kilka minut.

Dodaj to do takiej surówki

Do surówki z marchewki możesz dorzucić kilka prostych składników, które zmienią jej smak, aromat albo dodadzą przyjemnej chrupkości.

  • Rodzynki – dodadzą słodyczy i miękkiej, owocowej nuty. Dobrze pasują do marchewki, szczególnie gdy surówka ma lekko kwaśny sos.
  • Orzechy włoskie – wprowadzą chrupkość i bardziej wyrazisty smak. Posiekaj je drobno i wymieszaj z surówką tuż przed podaniem.
  • Pestki słonecznika – podkreślą chrupiącą strukturę surówki. Możesz użyć ich na surowo albo wcześniej krótko podprażyć na suchej patelni.
  • Natka pietruszki – doda świeżego, ziołowego aromatu. Posiekaj ją drobno i wymieszaj z gotową surówką.
  • Pomarańcza – nada więcej soczystości i cytrusowego smaku. Dodaj kawałki miąższu bez białych błonek, żeby surówka nie miała gorzkiego posmaku.

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...